Очень простой, вкусный и полезный паштет, намазываем на черный хлеб и наслаждаемся.

Смешиваем в блендере филе одной соленой селедки, 100 гр творога и репчатую луковицу небольшого размера, можно по вкусу добавить черный молотый перец и сверху украсить рубленой зеленью.